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Ressources & conseils retraite internationale

Articles pour comprendre, comparer et décider — conventions bilatérales, expatriation, stratégies de liquidation.

26 articles — triés du plus récent au plus ancien

DéciderComprendreExpatriationStratégie retraiteConvention bilatéraleRetraite complémentaire
🇺🇸Décider · Franco-Américain
Décider · Franco-Américain

Prendre sa Social Security à 62 ans : ce que ça change pour un Franco-Américain

Réduction permanente de 30 %, break-even à 73 ans, earnings test, fiscalité française : les 4 questions stratégiques à se poser avant de liquider.

12 juin 20268 min de lecture
🍁Comprendre · Franco-Canadien
Comprendre · Franco-Canadien

RRQ ou CPP : quelle différence pour votre retraite franco-canadienne ?

Selon la province où vous avez cotisé, le régime n'est pas le même — et il n'interagit pas de la même façon avec votre pension française. Tableau comparatif, conventions bilatérales, impact CNAV.

11 juin 20267 min de lecture
🇦🇺Décider · Franco-Australien
Décider · Franco-Australien

Et si je rentrais en France avant d'avoir touché mon Superannuation australien ?

DASP à 35 %, double imposition, trimestres manquants : les trois dimensions à arbitrer avant de rentrer. Scénario chiffré avec Julien, 58 ans.

11 juin 20267 min de lecture
🇬🇧Décider · Royaume-Uni
Décider · Royaume-Uni

Racheter ses années NI manquantes au Royaume-Uni : guide 2026 pour Franco-Britanniques

Class 2 supprimée, Class 3 à £907/an, règle des 10 ans : tout ce qui a changé en avril 2026. Calcul du point mort, exemple chiffré Marc, 5 questions stratégiques.

10 juin 20268 min de lecture
Décider
Décider

Retraite progressive et carrière internationale : est-ce possible avec des trimestres étrangers ?

La retraite progressive permet de toucher une fraction de sa pension en travaillant à temps partiel. Mais avec des années aux USA ou au Canada, les 150 trimestres requis se calculent autrement.

9 juin 20266 min de lecture
🧮Décider
Décider

Rachat de trimestres après une période à l'étranger : coût, bénéfice, alternatives

Qui est vraiment éligible, combien ça coûte en 2025, à quel âge c'est rentable — et quand le PER est plus avantageux. Guide chiffré avec la règle du plus petit nombre.

8 juin 20267 min de lecture
✈️Expatriation
Expatriation

Détachement vs expatriation aux USA : quelle différence concrète pour votre retraite ?

Deux statuts, deux systèmes de cotisation, deux impacts radicalement différents sur votre retraite française. Le cas Claire en 3 scénarios chiffrés pour décider avant de partir.

5 juin 20267 min de lecture
📅Stratégie retraite
Stratégie retraite

Travailler un an de plus en France avant la retraite : ce que ça change vraiment

Entre 600 € et 1 250 € de pension annuelle en plus selon votre profil. Décote, SAM, surcote : les trois leviers d'une année supplémentaire cotisée en France, avec trois scénarios chiffrés.

4 juin 20267 min de lecture
🇩🇪Convention bilatérale
Convention bilatérale

Retraite en Allemagne : Deutsche Rentenversicherung et droits pour les Français expatriés

DRV, Rentenpunkte, totalisation européenne : comment combiner vos droits franco-allemands et quel arbitrage carrière maximise votre pension globale.

3 juin 20268 min de lecture
📊Retraite complémentaire
Retraite complémentaire

AGIRC-ARRCO et expatriation : vos points sont-ils vraiment perdus ?

Non — vos points sont conservés, revalorisés automatiquement, et percevables depuis n'importe quel pays. Gel 2025-2026, taux d'appel, liquidation depuis l'étranger : tout ce qu'il faut savoir.

2 juin 20267 min de lecture
🍁Stratégie retraite
Stratégie retraite

CPP à 60 ans, retraite française à 65 ans : bonne stratégie ou erreur coûteuse ?

Décaler CPP et pension française : −36 % sur le CPP à 60 ans, trimestres économisés côté français. Trois profils chiffrés pour décider intelligemment 10 ans avant.

2 juin 20267 min de lecture
🇺🇸Convention bilatérale · 2026
Convention bilatérale · 2026

Totalisation des trimestres France-USA : comment ça marche (et quand ça ne sert à rien)

L'accord franco-américain de 1988 ne fonctionne pas comme vous le croyez. Totalisation, quarters, proratisation : ce que chaque expatrié doit comprendre avant de décider.

1 juin 20267 min de lecture
🇦🇺Retraite internationale · Australie
Retraite internationale · Australie

Superannuation et retraite française : ce que l'absence de convention franco-australienne change pour vous

Pas d'accord bilatéral France-Australie : vos trimestres australiens ne comptent pas pour votre retraite française. Superannuation, DASP, fiscalité : ce qu'il faut savoir avant de partir ou de rentrer.

1 juin 20268 min de lecture
🇯🇵Stratégie retraite · Japon
Stratégie retraite · Japon

Liquider sa retraite française à 63 ans en cotisant encore au Japon : bonne ou mauvaise idée ?

Décote définitive, convention franco-japonaise, Kosei Nenkin : ce que change une liquidation anticipée quand vous cotisez encore au Japon. Simulation chiffrée.

1 juin 20268 min de lecture
🗾Comprendre
Comprendre

Retraite au Japon : Kokumin Nenkin, Kosei Nenkin et accord franco-japonais

Remboursement forfaitaire (Dattai Ichiji-kin) ou totalisation ? Ce que change l'accord franco-japonais de 2008 pour les 46 500 Français vivant au Japon.

20 mai 20266 min de lecture
🆕Actualité • Jan. 2025
Actualité • Jan. 2025

WEP supprimé en 2025 : ce qui change pour votre retraite France–USA

Le Social Security Fairness Act a supprimé le WEP et le GPO. Impact chiffré de 400 à 850 €/mois pour les Franco-Américains, démarches et scénarios recalculés.

12 mai 20266 min de lecture
⚖️Stratégie retraite
Stratégie retraite

Social Security 62, 67 ou 70 ans : impact pension France–USA (2025)

WEP supprimé, bend points 2024, break-even à 80 ans : simulation concrète de l'impact du claim age pour un Franco-Américain avec 3 scénarios chiffrés.

Mis à jour 12 mai 20268 min de lecture
🇨🇭Frontaliers & Expatriés
Frontaliers & Expatriés

Retraite en Suisse : les 3 piliers et les droits des Français (frontaliers inclus)

AVS, LPP, accord franco-suisse : comment les 220 000 frontaliers et expatriés français en Suisse optimisent leurs droits à la retraite. Guide complet avec exemple chiffré.

29 avr. 202610 min
🏠Stratégie retraite
Stratégie retraite

Rentrer en France avant la retraite : bon ou mauvais calcul pour un expatrié ?

Un retour anticipé peut booster votre pension de 10 à 25 % — ou ne rien changer du tout. Tout dépend de votre SAM, de vos trimestres et de votre salaire en France.

28 avr. 20269 min
🇬🇧Expatriation
Expatriation

Retraite en Angleterre pour un Français : State Pension, NI et accord FR/UK post-Brexit

Vos trimestres français comptent-ils encore pour la State Pension après le Brexit ? Oui — voici comment fonctionne l'accord bilatéral et ce qu'il change concrètement.

24 avr. 20268 min
🌍Stratégie CFE
Stratégie CFE

CFE : en combien d'années rentabilise-t-on ses cotisations volontaires ?

Un expatrié en catégorie 3 verse environ 13 000 € par an à la CFE. Combien d'années de retraite faut-il pour récupérer cet investissement ?

20 avril 20268 min de lecture
📰Actualité
Actualité

Réforme des retraites suspendue : ce qui change concrètement pour vous

En décembre 2025, l'Assemblée nationale a voté la suspension de la réforme de 2023 jusqu'en 2028. Ce que ça signifie pour votre départ.

10 mars 20266 min de lecture
🧮Guide pratique
Guide pratique

Comment est calculée votre retraite en France ? Le guide complet

Taux plein, trimestres, salaire de référence… Le calcul de la retraite française repose sur une mécanique complexe. Voici comment elle fonctionne.

3 mars 20267 min de lecture
📅Stratégie
Stratégie

À quel âge partir à la retraite ? Les stratégies pour optimiser votre pension

Partir tôt ou tard ? Surcote, carrière longue, retraite progressive… Tour d'horizon des stratégies selon votre profil.

24 février 20266 min de lecture
⚖️Droits
Droits

Retraite des femmes : comprendre les inégalités et maximiser ses droits

Les femmes perçoivent en moyenne 38 % de moins que les hommes. Droits familiaux, réversion, carrière internationale : ce qu'il faut savoir.

17 février 20266 min de lecture
💰Épargne
Épargne

Épargne retraite : PER, assurance-vie, immobilier — comment compléter sa pension ?

La retraite obligatoire ne suffira pas. PER, assurance-vie, immobilier : comparatif des principales solutions pour préparer votre avenir.

10 février 20267 min de lecture

Retraite internationale : comprendre les règles de chaque pays

Pour un Français ayant travaillé à l'étranger, la retraite internationale ne se résume pas à additionner des pensions. Chaque pays applique ses propres règles de calcul, ses propres âges légaux, et ses propres mécanismes d'ajustement. Comprendre comment ces systèmes s'articulent est la condition pour prendre des décisions éclairées — souvent 10 à 15 ans avant le départ.

La France a signé des conventions bilatérales de sécurité sociale avec plus de 40 pays, dont les États-Unis, le Canada, le Royaume-Uni, l'Allemagne, la Suisse, le Japon et l'Australie (pour partie). Ces accords permettent la totalisation des trimestres : vos périodes cotisées à l'étranger sont prises en compte pour déterminer si vous avez droit à une retraite française à taux plein — même si elles ne servent pas à calculer le montant de cette pension. Un mécanisme fondamental, souvent mal compris.

Côté américain, la Social Security fonctionne par crédits (40 minimum pour ouvrir les droits) et applique ses propres règles de bend points. La suppression du WEP en 2025 a modifié les calculs pour des centaines de milliers de Franco-Américains. Côté canadien, le CPP/RRQ peut être liquidé dès 60 ans avec une décote définitive de 36 %, ou différé jusqu'à 70 ans avec une bonification de 42 %. Chaque décision a un point d'équilibre actuariel — et ce point dépend de votre profil.

La retraite complémentaire française (AGIRC-ARRCO) s'ajoute à l'équation : vos points sont conservés et revalorisés automatiquement, quel que soit votre pays de résidence. Ils restent percevables depuis New York, Toronto ou Munich. Mais leur valeur dépend des décisions des partenaires sociaux — comme le gel 2025-2026 l'a rappelé.

Ces guides ont pour objectif de vous donner les clés pour comprendre votre situation réelle, comparer vos options, et décider intelligemment des arbitrages qui comptent encore — avant qu'il soit trop tard pour les influencer.

Questions fréquentes sur la retraite internationale

Comment est calculée une retraite internationale ?

Chaque pays calcule sa propre pension de façon indépendante, sur la base des cotisations versées sur son territoire. La France applique la formule : SAM × taux de liquidation × (trimestres cotisés en France / durée requise). Les États-Unis utilisent les bend points sur l'AIME. Ces pensions s'additionnent mais ne se mutualisent pas : vous recevez plusieurs versements distincts.

Les trimestres étrangers comptent-ils pour la retraite française ?

Oui, partiellement. Grâce aux conventions bilatérales, vos trimestres cotisés à l'étranger sont "totalisés" avec vos trimestres français pour déterminer si vous avez droit au taux plein — c'est l'éligibilité. Mais le montant de votre pension française est calculé uniquement sur vos trimestres cotisés en France. Les trimestres étrangers n'augmentent pas le montant, seulement l'accès au taux plein.

Peut-on toucher plusieurs retraites de différents pays ?

Oui. Si vous avez cotisé dans plusieurs pays, vous avez droit à une pension de chacun d'eux (sous réserve d'atteindre les seuils minimaux, souvent compensés par la totalisation). Un expatrié ayant travaillé 15 ans en France, 10 ans aux États-Unis et 5 ans au Canada peut percevoir trois pensions distinctes, versées par trois organismes différents.

Comment fonctionne une convention bilatérale de sécurité sociale ?

Une convention bilatérale est un accord entre deux pays qui coordonne leurs systèmes de retraite. Elle évite la double cotisation (vous cotisez dans un seul pays à la fois), permet la totalisation des périodes (pour l'éligibilité), et garantit l'exportabilité des pensions (vous êtes payé où que vous résidiez). La France en a signé avec plus de 40 pays.

Que se passe-t-il si un pays n'a pas de convention avec la France ?

Sans convention, vos périodes cotisées dans ce pays ne sont pas totalisées avec vos trimestres français. Chaque système fonctionne de façon totalement indépendante. Vous pouvez quand même toucher les deux pensions si vous atteignez les seuils de chaque pays séparément — mais sans filet de secours en cas de carrière courte dans l'un ou l'autre. L'Australie est un exemple notable : pas de convention avec la France, donc vos trimestres australiens ne comptent pas pour votre retraite française.

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